明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，最好的强肾食物，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。如明·李时珍指出：山药“益肾气，哪些食物具有补肾作用，健脾胃。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。海参，性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。海参具有补肾的作用，能够改善肾功能，可以提高男性的性功能，能有效改善大脑功能，肾虚要多吃些补肾的食物，补肾食物比较容易被人体吸收利用，从而能取得比较...
