大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。花生，蜂蜜都是养胃的。好胃养出来，胃不好，要少食多餐。最养胃的，自我保健，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。...
