周六：早饭：油条，鸡蛋，豆浆。一日三餐健康食谱，中餐：馒头，香菇炒豆腐，鱼丸汤，肉末炒豆角。一日三餐怎么吃才健康，晚餐：米饭，冬瓜紫菜汤，炸虾，毛豆炒豆腐干。周二：早饭：油饼，鸡蛋，牛奶，饼干。午餐：花卷，冬瓜紫菜汤，肉丝炒芹菜。晚餐：馒头，红烧带鱼，糖醋圆白菜，炖海带。晚餐：米饭。周三：早饭：稀饭，牛奶，煮蛋。晚餐：米饭，冬瓜紫菜汤，香酥鸡腿，黄豆炒香干。晚餐：馒头，清蒸鱼，冬瓜汤，香菇炒肉丝。午餐：米饭，清炒虾仁，蒜茸茄子，凉拌丝瓜。...
