不少中年男性都有饮酒的习惯，男人如何减肥，殊不知饮酒可以减肥的天敌。减脂要进行有氧运动，单纯器械训练是无氧，无法有效减脂。40岁的男人怎么减肥，进行有氧减脂另外一个方面，平时的饮食不要过于的油腻，不然会导致肠胃里边油脂堆积，使身材走形。生活习惯这些动作可以改善下胸形状，让胸部发达。如果可以把皮下脂肪降低的话，就可以逐渐消除胸部多余脂肪。有氧运动有跑步、游泳及动感单车等。对于四十岁左右的男性来说，体型会或多或少的出现变化，腰腹部的赘肉也开始堆积，这个年龄段的男性还具有较强的运动能力，所以可以通过做一些有氧运动的方式来达到减肥的目的。...
