脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。冬季需要做好头部保暖主要是因为什么，每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳，同时配合按摩脚掌的涌泉穴，这样可起到调理脏腑、温通经络的作用。，“头为诸阳所会，百脉相通”，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛等。饮食切忌粘硬、生冷食物，因为此类食物属“饮”，易使脾胃之阳气受损。严寒的冬季饮食的基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。冬季天气寒冷，我们一定要做好身体的保暖，尤其是一些重点部位，比如头部，背部等等，那么，冬...
