如果是遵照国家标准添加代糖的合规产品，那么适当解解馋也没问题;如果是用来自行添加调味的代糖单品，由于确实还没有相对清晰的标准，如果你有顾虑，那么吃得保守一点或者不吃更稳妥。关于代糖的三个真相，大家日常通常讲的糖，是指在食品加工过程中额外添加的糖，如葡萄糖、蔗糖、果糖等，但不包括食物本身含有的糖。代糖和普通糖有什么区别，代糖和普通糖最大的区别，就是代糖能量低甚至无热量。第三，常见的天然代糖有有山梨糖醇、赤藓糖醇、罗汉果糖等。第一，代糖是经过多国专家实验认证，在全球范围内而言相对安全、健康的甜味成分。大多数情况下代糖要更健康。而目前对于代糖的每日摄入量限制，还没有相关明确规定，更多还是看个人选择...
