妈妈摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，哺乳期可以吃的水果有哪些，对预防宝宝贫血也有一定帮助作用。对于剖腹产术后恢复有利。桂圆又叫龙眼，味甘、性平、补血益脾，哺乳期可以吃什么水果，新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，都适合哺乳期体质虚弱的妈妈适当食用。维c能增强血管壁的弹性和韧性，帮助防止产生出血；同时通过乳汁把钙质提供给宝宝，促进宝宝牙齿、骨骼生长，还能防止佝偻病。香蕉含有大量的纤维素和铁质，能通便补血。苹果味甘凉，性温；酸甜可口，营养丰富，本就老幼皆宜。橙子富含维生素c和钙。有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。弥猴桃补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒，是水果中最好的补药。...
