指用手支撑于地面或器械上水平支撑头部朝下，
支撑
指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作；分单纯支撑和混合支撑；是器械体操练习的基本动作之一。
水平支撑
指身体呈水平姿势的支撑或静用力动作。力量素质要求较高。是一种高难度的静止动作。
手倒立
用手掌撑地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置动作；按动作完成的姿态分为：屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。
手翻
指用手支撑于地面或器械上
