一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。不过许多人不爱吃胡萝卜，贫血吃什么东西补血快，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。金针菜：金针菜中含有大量的营养物质，其中含铁数量最大，它比菠菜中的铁高了，这6大食物很有效，铁质含量极其的丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素a、bc、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素，吃它能及时的补血。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。龙眼肉：龙眼肉其实就是我们平时说的是桂圆肉，龙眼肉中不仅富含了丰富的铁质外还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。贫血的人吃什么好呢?贫血的人除了吃补血的蔬菜之外，还...
