每天清晨或者进餐前喝一两杯橙汁，4、黄瓜汁——里面的抗坏血酸和咖啡酸可以降低保水率，黑斑，美容养颜的鲜榨果汁有哪些让皮肤看起来光彩照人。美容养颜的十大鲜榨果汁排
美容养颜的十大鲜榨果汁排行榜
1、橙汁——可以防止皮肤干燥，脱皮和干裂。每天清晨或者进餐前喝一两杯橙汁，能让肌肤光泽有亮度。
2、番茄汁——其中的番茄红素可以保护皮肤免受紫外线的伤害。这些营养成分有助于减少皱纹和细纹，让皮肤看起来光彩照人。
3、胡萝卜甜菜根汁——含有抗痤疮，皱纹，色素沉着和肤色不均的维生素a。它具有高浓度的β-胡萝卜素，可以提高皮肤的色泽度，减少斑点。
4、黄瓜汁——里面的抗坏血酸和咖啡酸可以降低保水率，从而减少脸部浮肿，使皮肤富有弹性。黄瓜汁可以保持皮肤的水分和营养，并清除体内毒素。
5、柠檬姜汁——它富含钾和烟酸，是人体必需的矿物质，有助于保持皮肤健康。定期食用柠檬姜汁可以帮助治疗痤疮，皮肤暗沉，皱纹，黑斑，获得白皙亮丽的皮肤。
6、菠菜汁——它富含铁和维生素k，这是获得光亮皮肤所必需的。它含有维生素c、e和锰，这些抗氧化剂能保护你的皮肤免受自由基的伤害。
7、石榴汁——它还富含维生素c和维生素k，具有抗衰老特性，有助于细胞更新。可以防止自由基对皮肤细胞造成的伤害。
8、苹果汁——它含有大量胶原蛋白，可以使您的皮肤富有弹性。它具有抗氧化剂，可减缓过早衰老和皱纹的出现。
9、木瓜汁——含有一种称为木瓜蛋白酶的酶，可帮助清除皮肤上的杂质，使皮肤光透而亮丽。定期喝木瓜汁，可以使皮肤光彩夺目。
10、芦荟汁——富含维生素和矿物质，可通过保持皮肤水分来帮助增强皮肤的自然光泽。它的生长素和赤霉素等激素被认为是皮肤治疗剂，使皮肤焕发光彩。
