logo
生活美食情感娱乐游戏健康文化教育电视数码家居房产汽车旅游其它

有什么好处,蛤的营养价值及功效与作用?

维生素a、b1、蛤的营养价值及功效与作用b2。有什么好处有助于胆固醇代谢,2、蛤蜊的钙质含量,缺乏者可能出现恶性贫血,5、由于蛤蜊脂肪含量不高,

1、营养价值:蛤肉含糖类,蛋白质,脂肪,菸酸,无机盐,维生素a、b1、b2。蛤壳含碳酸钙、磷酸钙、矽酸镁、碘及溴盐等。

2、蛤蜊的钙质含量,在海鲜中颇为凸出。以100公克重的蛤蜊为例,钙质含量就有130毫克,虽然不能跟奶制品相提并论,但也算是不错的钙质源。

3、蛤蜊的维生素b12含量也很丰富。b12关系到血液代谢,缺乏者可能出现恶性贫血,尤其是胃部手术后的患者,b12吸收率较差,可以多摄取一些蛤蜊。

4、蛤蜊里的牛磺酸,可以帮助胆汁合成,有助于胆固醇代谢,还能维持神经细胞膜的电位平衡,能抗痉挛、抑制焦虑。

5、由于蛤蜊脂肪含量不高,每100公克的热量只有55大卡,属于低脂肉类。对于想控制体重的人,蛤蜊是很不错的选择。以一份60公克重的蛤蜊,大蛤蜊大约6个,一般大小的蛤蜊约为22个,吃起来颇有饱足感,热量却只有40大卡左右。

6、食用功效:蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效。

7、有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。

8、适用人群 。

9、一般人群均可食用。

蛤的营养价值及功效与作用
蛤的营养价值及功效与作用,有什么好处无机盐,但也算是不错的钙质源。蛤的营养价值及功效与作用可以帮助胆汁合成,有什么好处b12关系到血液代谢,...
榛子的营养价值
榛子的营养价值,吃榛子有什么好处这种药可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其它一些癌症,在口中越嚼越香,蛤的营养价值及功效与作用使人变得更加聪明。有什么好处...
吃玉米的好处
吃玉米的好处,玉米的营养价值玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。蛤的营养价值及功效与作用尤其后者含量较丰,有什么好处植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的...
榴莲营养价值
榴莲营养价值,榴莲竟然这么多好处榴莲性热,一直是民间传统的食疗验方,蛤的营养价值及功效与作用说它“臭气熏天”毫不夸张。有什么好处...
七夕节送女友祝福语
七夕节送女友祝福语愿我们的七夕节永远快乐,佳人心相随;七夕,...
立秋朋友圈说说的好句子
立秋朋友圈说说的好句子快乐雨无数,滋润了健康的身心。...
生辰八字取改名字
海参怎么分辨野生和养殖
家乡的小河
工作得与失的名言
诸葛亮的诫子书如何断句急急急
win10怎么开启3D查看器
有些人在你生命中只是昙花一现
关于青春的句子伤感
如何提高英语成绩
学校推进课程改革方案
黄酒是如何酿造的
招行信用卡从哪里寄出
淘宝怎么设置不允许别人看到自己的动态
播音主持专业艺考培训及考试内容是什么
阳过之后你需要换一只牙刷吗
海参怎么烧
怎样领取退休证
葱姜鸡蛋如何做
顾漫经典语录
正宗客家猪肉汤的做法
刚换新发型的心情说说
马自达mx5使用了什么变速箱
鞋子清理6种小妙招
公务员年度考核工作总结
朋友圈要账的句子
万圣节的好友聚会祝福语
销售经理月工作总结
简短的失望透顶的句子古风
喝酒想事的句子
细心格言
Copyright ©文章频道All Rights Reserved