小人参，开春打虎。冬季养生谚语冬天一碗姜糖汤，降压降脂有奇功。冬季严寒万物藏，
胡萝卜，小人参，经常吃，长精神。
冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
冬季多晒太阳，有利健康。
冬天进补，开春打虎。
红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。
白菜吃半年，医生享清闲。
暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠。
冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
冬不藏精，春必病温。
冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
宁可无肉，不可无豆。
老人好过严冬关，五福降临寿无疆。
前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉。
