多和积极乐观的人待在一起。如何自我调节，有时候人的压力太大了，就会产生各种想法，那么，最好的方法是好好放松自己，整天胡思乱想怎么办，做好自己的事，剩下的事情就顺其自然，不要想太多了。人之所以会胡思乱想，有时是因为对周围的人产生不信任感，就会想很多复杂的事情，所以，可以调整自己的心态，不要疑心疑虑。有时候呆在一个环境久了，有时候太闷了，人就会胡思乱想，所以，可以出去走走，可能的话，出去旅游，见识世界的不同的美好。找其他事做，转移注意力。知足常乐，不要过于强求。...
