所以像跑步之类的运动要多进行。多喝水对于身体和肾脏都是有利的。老话说的好：是药三分毒。保养肾的方法，每天多喝水的同时也注意适量，不要憋尿。所以多锻炼身体少吃药，怎样保养肾，不滥用抗生素才有利于肾。只要是累了都可以这样按摩既可以放松，也利于腰部健康。不是指用什么进补的食物去补。适量均衡就是关键。同样对于肾也会有一定的帮助。保养肾的方法如下。...
