多吃一些补铁、补血、补钙的食物，月经初潮注意什么8、盘点月经初潮的注意事项月经初潮期间要保持情绪稳定和愉悦，不能光着脚在地板上走路，以免不干净的水造成阴道感染。
1、月经初潮期间要做好防寒保暖工作，不能光着脚在地板上走路，更加不能用冷水洗澡洗头。
2、要按时吃饭，全面补充营养，多吃一些补铁、补血、补钙的食物，不能吃任何生冷的食物，如冰淇淋、冷饮等。
3、月经初潮期间不能洗盆浴，只能淋浴，以免不干净的水造成阴道感染。
4、月经初潮期间要注意个人卫生，保持外阴部位的干燥和清洁，并勤换卫生巾。
5、月经初潮期间要注意休息，不能进行任何重体力的劳动和剧烈运动，更加不能进行性生活。
6、月经期间不能游泳。
7、月经初潮期间感觉到腰酸腹痛是很正常的事，但这种症状一般持续3到7天之后就会消失，如果时间过长的话就要及时去看医生了。
8、月经初潮期间要保持情绪稳定和愉悦，情绪过度波动和喜怒无常都会影响到正常的月经周期。
