酸奶中的益生菌不仅能促进胃的消化，还能促进肠道蠕动。香蕉中的膳食纤维具有吸水和膨胀的功能。香蕉酸奶的功效与作用，在吃香蕉酸奶之前，最好与一些含淀粉的主食一起吃。香蕉酸奶是早上吃好还是晚上吃好，香蕉可以帮助大脑产生一种化学成分——血清素，它可以刺激神经系统，给人们带来快乐、平静和困倦的信号，甚至有镇痛作用。香蕉酸奶一般早上吃比较好，饭前吃效果会更好一点。同时，减少晚餐中的食物量，减少其他高热量食物的摄入。1.促进消化无脂肪、低热量、低糖的酸奶将有更好的减肥效果。它对心脏有很大的影响。钾是心脏的重要物质，可以调节心肌运动。香蕉酸奶早上吃比较好。2.润肠通便香蕉酸奶含有大量的食物，可以促进肠胃运动...
