反复练习，可以强化心脏功能，教你几招怎样练好肺活量，使肺通气量大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。怎么练肺活济量唱好歌，扩胸运动:我们在上学做广播体操的时候都做过扩胸运动吧，做扩胸运动有个好处就是效防止肺活量下降，每天可以分早晚两次做，每次可以做五十个左右，相信时间一长你会明显的感觉肺活量有增加。跳绳:跳绳一项老少皆宜的全身性有氧健身运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。但跳绳前要注意热身，且不可大量饮水。跑步:肺活量会随年龄的增长而下降，为了保持正常的肺活量，我们需要坚持锻炼身体，跑步就是一个不错的选择，因为它简单方便，不受季节影响，四季都能进行锻炼。...
