用没有抽筋的腿单足立：抽筋的时候，也可以用没有抽筋的腿单足立，然后把抽筋的腿往后弯过来，靠向大腿处，接着用双手伸到身体后面，如何缓解抽筋，抓住抽筋那条腿的足部，用力往上拉，这样，也能很快地缓解抽筋的症状。腿部抽筋了怎么办，但，记得，手一定要扶着东西，以免摔。腿抽筋了，忍着疼痛，用抽筋的足立于地上，另一条足弯起，然后把脚后跟往上提，人也随着往上拔高。让对方抽筋的腿保持伸直，这样也很快地减缓抽筋。记得，敷的时候，尽量伴随着按摩，对于拉直抽筋是很管用的一种方法。这样用力拉，坚持一两分钟，抽筋的症状就会消失。...
