简单的来说就是每餐吃饭的时间必须是一定的，而作为家长朋友，生活中父母怎样纠正孩子的饮食习惯可以多摄入一些微量元素和矿物质，这样就会养成良好的规律饮食，可以选择让
第一、 建立规律的饮食，简单的来说就是每餐吃饭的时间必须是一定的，每餐要定量吃饭，要规定具体的位置，从小开始训练，这样就会养成良好的规律饮食，即便是特殊的日子里面也不要更换饮食地点以及时间，这样才能够建立好良好的饮食条件反射。
第二、 严格限制冷饮以及油炸食品，小孩子一般来说都比较喜欢吃一些冷饮或者是油炸食品，味道比较重一点的，而作为家长朋友，家里面尽量不要存放这样的冷饮，或者是油炸食品，这样的食品对孩子的健康肯定是不利的，可以选择让孩子多吃一些水果。
第三、 均衡饮食，孩子在平时的饮食过程中，家长一定要合理的搭配营养，均衡孩子各种不同营养的摄入，比如说优质的蛋白以及五谷杂粮之类的，可以多摄入一些微量元素和矿物质，还有实物的粗纤维。
第四、 烹饪方式多变一些，可能一成不变的做法会让孩子感觉特别的枯燥，往往孩子就不太喜欢吃，那么可以调动宝宝的好奇心，多做一些不同的烹饪方式，不断改善食物的品种以及做法，这样就会让宝宝越来越喜欢吃饭。
第五、 预防偏食挑食，想要做到这方面，那么家长一定要起到带头的习惯千万不要出现偏食挑食的情况，另外在饭桌上不要讨论饭菜好不好吃的问题，否则无形之中就会影响到宝宝。
第六、 改善进餐环境，吃饭的时候不能够看电视，更不能玩手机，而小孩子也不要玩玩具，家长不要强迫去喂孩子吃饭，更不要追在屁股后面喂，也不要去过多的指责孩子吃饭，这样才能够营造出良好的进餐环境和气氛。
第七、 适当的户外活动，每天最好是能够带孩子多出去活动一下呼吸新鲜的空气，适当的运动能够促进血液循环，当然也就有利于宝宝促进食欲。
第八、 保证充足的睡眠，小孩子相对于大人来说，睡眠方面肯定需求量会比较大一些，而只有保证孩子充足的睡眠，这样孩子的肠道才能够，得到很好的调理和休息，有利于更好的消化，当然也就有利于宝宝的食物摄入。
第九、 服用适当的药物进行调理，有一些宝宝出现挑食比较严重或者是不喜欢吃饭的情况，那么应该及时的就医，一般医生会根据孩子具体的情况来进行一些药物的调理，比如说服用一些维生素或微量元素，还有益生菌之类的。
