生活中的九个小习惯会让痛经更痛

经期受寒凉 经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。，饮浓茶 经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。生活中的九个小习惯会让痛经更痛，经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。经期情绪激动 经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。经期穿紧身裤 如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增...