放假在家里做家务的时候，要轻蹲-我们在做家务洗东西的时候，如果只用双腿站着其实是很可惜的事情，我们要利用这个时间，在一个寒假内变瘦的方法，好好的进行一下简单的下半身伸展运动。张大嘴巴念字母，a、b、c、d的念下去，如何在一个寒假内变瘦，嘴部动作尽量做到夸张，或者用自己的下巴去贴近脖子，可以瘦下巴的哦。沐浴时，可以对身体各部位进行按摩-我们在沐浴是，可以进行一系列的按摩和刷洗，就选择在你身体特别容易堆积脂肪的地方进行温和的按摩，可以帮助皮肤废物的分解，也有对脂肪的分解，小瘦姐觉得这个是很简单易做到的事情。这个运动可以伸展我们的腿部肌肉，还能有翘臀的效果。所以，我们在上卫生间时，多挺直后背，做一...
