拒绝拖拉，高效率提前完成任务：被叫醒立刻起床：，珍爱睡眠，远离手机：如何要自己每天坚持早睡早起，找一个人督促自己：具体做法是以半个小时为限制，阶梯式提前你的睡觉时间；使用一首难听的曲子作为起床闹铃：一旦被闹钟叫醒，就要马上起来，切忌转头继续再睡；坚持吃早饭，这样身体就会养成习惯，当你早上不起床的时候，你就会被饿醒。循序渐进保持早睡的习惯：...
