运动前没有做必要的准备活动；，抽筋的引起原因：身体缺钙会增加抽筋的几率；人为什么会抽肋，小腿抽筋的紧急恢复方法：抽筋者平躺在地上，让他人将抽筋的那条腿向上搬至与抽筋者身体垂直，之后向下用力压抽筋者的脚使脚与抽筋者平行，达到拉松肌肉的目的。...
