润肤美容，腰果营养十分丰富：大部分也是不饱和脂肪酸，男人吃腰果好吗
一般人均可食用腰果，男性吃腰果有利于身体健康。
腰果营养十分丰富：
腰果中维生素b含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。
腰果含丰富的维生素a，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。
腰果所含的脂肪，大部分也是不饱和脂肪酸，其中的亚油酸和亚麻酸可起到预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病的作用。
腰果它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
