坚果的营养价值：降低胆固醇，许多坚果中都富含油脂，详解坚果有哪些功效与营养价值，如花生，葵花籽等都可以用来榨油食用，而且与植物油中的油脂不同的是坚果油中含有大量的不饱和脂肪酸，能够有效降低人体内的胆固醇，坚果的营养价值及功效，帮助维持血压和血脂的平衡。另外，其中还含有单、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。坚果的功效作用...
