夏天的时令蔬菜，高温天气要注意安全，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。此外，在炎热的夏季，高温天气注意哪些安全，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！别等口渴了才喝水最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。...
