少吃垃圾食品。多开窗户，保持室内空气流通。，如何预防感冒：多吃一些杂粮粥，感冒吃什么菜谱，比如：小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。感冒吃的菜谱：比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨，雪梨冰糖水，绿豆，生姜、羊肉汤、其他肉类食品、要多吃些菇类能增强抵抗力。从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如粥、汤等。...
