做法:紫薯去皮切碎，加水浸泡一夜，做法:麦仁、儿童长高食谱早餐糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块，这么吃准能长高高
1、黑芝麻米糊:芝麻30克、糯米50克、大米50克。
做法:所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。
2、紫薯米糊:紫薯150克、大米80克。
做法:紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜;将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。
3、红薯杂粮米糊:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克。
做法:麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块，倒入豆浆机中;加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。
