而较为温补的食物能促进血液循环，促进恶露排除及淤血停留。适当补充体内水分 新妈妈在分娩的过程中以及产后都会排解大量的虚汗，身体水分消耗较快。，不同的食物所含的营养成分及数量都是不一样的，而人体需要全方面的营养，过于偏食都会导致某一营养素的缺失。产后坐月子饮食安排有原则，以清淡为主，易消化 在坐月子期间，新妈妈的饮食应该清淡适宜，切忌盲目进补、大鱼大肉，无论是各种汤还是其他食物都尽量清淡。而除了荤食外，素食也是必不可少的。因此，进补要适量，要考虑新妈妈的身体状况，有选择的进食。不宜食用生、冷食物 产后身体虚弱，且女性的身体尤其讲究温和为佳。食盐尽量少放为宜，但并不是不放或过少。荤素搭配，营养全...
