上班族长时间坐在办公桌前，快来试试这些办法，腿部容易因缺乏运动而变胖。然后左右小腿交替地往上身的方向摆动，令脚跟敲打臀部，怎样才能瘦大腿，摆动的时候，大腿肌肉拉伸起来，膝盖也随之离地，注意脚跟敲打臀部后，小腿往后摆回原处，尽量保持小腿与大腿之间的夹角不大于90度。俯卧摆腿椅子瘦腿躺卧在床上，两腿往前伸展，右腿屈膝跨于左腿的左侧，左脚落于床上，同时用左手扶着右膝以固定，右臂往右侧伸展开来。...
