久坐是很多人上班族的常态，也是很多懒惰人的常态，这对减肥是很不利的，会让新陈代谢降低。新陈代谢不仅有利于减肥，教你5招提高新陈代谢，还有利于身体健康。每天要把喝水当做任务来进行，每千克的体重要喝40毫升的水，怎样做可以提高新陈代谢，一般要喝1500毫升到2000毫升的水。想要拥有健康就要，用有规律的睡眠提高精神代谢也是。肥胖是很多人难以言说的痛，不仅会在身材上遭受别人的白眼，而且还会带来很多健康方面的问题，在很多慢性疾病上有更高的发病率。想要提高新陈代谢就要三餐按时按量吃饭，任何一餐都不要省略。在运动的选择上，要以有氧运动为主，以无氧运动为辅，有氧运动是消耗脂肪的最佳运动。研究过健身餐的人都...
