先刷门牙，也就是牙表面。早上起床刷牙步骤，养成早晚刷牙的良好习惯，其实好多人认为早上起床才刷牙，其实晚上刷牙对牙更有帮助，因为在晚餐进食后，很多食物残渣留在我们的口腔中，此时刷牙会对牙齿更多的保护。怎么在早晨刷牙，刷上门牙里头，很多人刷牙只刷门牙表面，其实门牙里面内侧也要刷，往往很多人不刷，导致内侧的牙黑乎乎的。刷大牙内侧面，把牙刷侧反过来，再进行刷大牙内侧面。...
