它可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可帮助减轻体重。进而降低血脂肪、降血糖、预防心血管疾病。薏苡仁的使用禁忌，健脾胃：脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退，中医认为，薏苡仁具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，薏苡仁的功效与作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。瘦身：薏苡仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。薏苡仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。抗皱：薏苡仁中的薏苡素可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品。...
