尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。，黑豆：黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，养肾补肾的10种最佳食物，特别适合肾虚患者。何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡肾虚之人，宜常食之。干贝：性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。核桃：核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。...
