左手上篮右脚起跳，新手怎么练好三步上篮实战运用（特别在快攻时命中率要稳）。主要以两边角和两边底线为主上篮训练为主；
脚步训练，一大二小三跳；
脚手协调训练。右手上篮左脚起跳，左手上篮右脚起跳，需要训练习惯一段时间很容易走步，掌握节奏；
运球上篮训练。主要以两边角和两边底线为主上篮训练为主；
接球上篮训练；
防守下上篮训练。这个很关键特别是防守人紧贴时上篮的稳定性，保持重心、平衡度，手型需要大量的实战演练；
左右手多角度上篮训练；
实战运用（特别在快攻时命中率要稳）。
