在每次你刚刚醒来意识却还是迷糊当中的时候，起身给自己倒一杯水喝。自己怎么舒服怎么来，半夜醒来睡不着怎么办有时候自己的身体感官往往就会被自己的某些意识欺骗，半夜醒
1、不要动，立即闭上眼睛“假装睡眠”
在每次你刚刚醒来意识却还是迷糊当中的时候，不要动，翻个身继续睡就好了，脑中不要想任何事情，有时候自己的身体感官往往就会被自己的某些意识欺骗，这么一来你会继续睡去的。
2、若不能立即睡，起身喝杯水
如果你实在时睡不着了，或者说自我感觉身体也没问题，那也别总是硬挺着，起身给自己倒一杯水喝。喝上点水，身体也会舒服很多，再慢慢躺回去，试一试自己能不能继续睡眠，这样总比口干舌燥的躺那儿干耗着强吧。
3、把枕头垫高一些半躺着
实在睡不着，建议你还是不要继续躺着了。把你自己的枕头垫高一些，尽可能的松软一点，自己怎么舒服怎么来，或者开一台光线很柔和的小台灯，或者直接在黑暗中那么半躺着。反正也睡不着，要是因为有心事睡不着了那就自己捋捋那些心事，捋累了自然就会睡着。
