水果含多种营养素，吃水果有利于人体营养均衡。到底什么时间吃水果最好饭前饭中还是饭后，餐前吃：开饭前多数人已经饥肠辘辘了，餐前吃水果临时充饥也不错。什么时候吃水果好饭前饭后，睡前吃：可以少量吃常温水果，不建议吃过冷凉水果和西瓜等含水量大的水果，容易导致起夜影响睡眠。早餐吃：我国居民早餐吃水果的比例较少。餐中吃：水果沙拉作为一道菜，实际生活中，时间紧工作忙，早饭顾不上吃，午饭后要上班，晚饭后多吃水果又怕发胖，所以餐中搭配配少量水果，水果当菜吃，简便可行。早餐、两餐之间、餐前、餐中吃水果都是不错的选择，晚餐吃个水果沙拉，既给生活带来了丰富的色彩和味觉，又方便可行，而且不会因为增加食量而引起肥胖。...
