它富含糖、蛋白质、生芒果怎么腌制不酸粗纤维等营养物质，加入适量的盐腌制一个小时，体质湿热的人群却不适宜吃芒果，
材料：生芒果、食盐、白糖、辣椒面。
制作步骤：
芒果削皮后切成薄片状，加入适量的盐腌制一个小时，使其出苦水。
用凉开水分两次漂洗盐腌的芒果，倒出苦酸水。
充分沥干芒果片。
将沥干水份的芒果片倒入无水的碗内，放入白糖和辣椒面拌匀，静置入味即可食用。
注意事项：
芒果素有热带果王之誉称，是一种温性水果，大多数人都可食用。它富含糖、蛋白质、粗纤维等营养物质，它所含有的维生素a成分特别高，多吃能明目。
体质湿热的人群却不适宜吃芒果，胃热太盛或患有湿疹等皮肤病的人最好不要食用，因为它可能会加重病情。
每天食用芒果最好不要超过。
