大幅度提高弹跳力。准备姿势。延缓衰老。但不能过伸。深蹲能扣篮吗
深蹲一般是对扣篮有帮助，但是要看自身的先天条件，扣篮主要是有高度和比较好的弹跳力。
深蹲的好处:
提高腿部力量。
促进全身力量。
发达腿部肌肉。促进全身肌肉生长。大幅度提高弹跳力。提高心脏机能。延缓衰老。
深蹲是伸髋、膝的双关节动作，可划分为准备姿势、下蹲和蹲起三个阶段。
深蹲的标准动作:
准备姿势。抬头挺胸直腰，背部挺直，但不能过伸。
下蹲。做好准备姿势后，深吸气的同
