适当的运动想要快速祛除青春痘的话，需要多喝水，喝水可以促进我们体内的水分循环，对于祛除青春痘是有很大的帮助的，如何有效去除青春痘，效果会特别的好，一般最好早上都喝一杯水。在平时我们还需要多吃一些水果，如何快速祛青春痘，水果中含有水分和维生素等，这样也是可以帮助我们更好的祛除青春痘的，这个我们是需要知道的，但需要注意的是也不能吃的太多，一般饭后吃比较好。多吃蔬菜，少吃荤菜适当喝一些牛奶...
