每周练习三次，另加跑步，，每周一次俯卧撑，每组到。熟悉球性，如何教好小学生打篮球，自抛自接，双手指尖拨球，腰部绕环，胯下八字绕环，胯下地滚球；基本运球，高低运球，体前换手，胯下、体侧前后拉球；投篮，篮下投篮，单手肩上投篮；然后再是慢走双走各一球运，再练胯下运球；...
