增加弹跳力。如何练习盖帽，盖帽要看准时机。尽量单手进行盖帽，这样能增加跳起的高度。，盖帽要避免碰到对方手部或身体。在对方投篮时，如若盖帽，对方很可能会用假动作迷惑。盖帽时要保持有利的姿势和手型。想成功盖帽，必须要跳的够高，一鼓作气跳起来最有效。...
