所以不健康的饮食习惯是口腔上火的源头之一。上火原因三:烟酒过度上火原因四:压力过大各地的美食数之不尽，睡眠不规律很容易造成生物钟的混乱，日常容易上火是什么原因且
上火原因一:饮食习惯不健康
中国饮食文化源远流长，各地的美食数之不尽，面对众多舌尖上的诱惑，很多经常吃大量肉食，以及过量食用葱、姜蒜、辣椒等辛辣食品的“吃货”，自然也会饱受口腔上火的痛苦，所以不健康的饮食习惯是口腔上火的源头之一。
上火原因二:睡眠不规律
现在很多人都会发生“晚上睡不着，早.上起不来典型的睡眠不规律的症状，睡眠不规律很容易造成生物钟的混乱，导致人体免疫能力下降，并引发一系列的连锁反应，口腔溃疡、牙龈出血等口腔问题也是频繁的发生。
上火原因三:烟酒过度
抽烟刺激口腔黏膜，引起口腔干燥，使口水分泌减少，有时亦会引|起口腔黏膜的灼伤，且抽烟还是口臭的重要来源;而酒精作为刺激性较强的食物，容易造成口腔粘膜病变。导致上火。
上火原因四:压力过大
压力会引起烦躁、疲惫、紧张，从而导致口腔上火，最常见的症状则是口腔溃疡，“口腔溃疡在临床上，以压力较大的中青年人最为常见，已成为现代人频发的一种文明病”专家表示。
