水果或果汁儿童节吃什么食物，一般建议孩子在饭后一小时喝一杯酸奶，对生长发育有好处。一般建议不给3岁以下的宝宝直接食用坚果，但是可以把坚果煮熟或炒熟碾成粉来给宝宝吃。适合儿童吃的食物有哪些，含碳水化合物较多的谷类食物经膨化制成的食品，酥脆易于消化，可适量摄入。水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖，易被人体吸收；水果中的有机酸可促进消化，增进食欲；水果中含有果胶（一种可溶性的膳食纤维），有预防便秘的作用；水果还是维生素c的主要来源。干果给孩子喝酸奶有很多好处：每天喝150毫升酸奶，就能满足一天所需的1/3的能量和钙质；酸奶中的乳酸菌可调节机体胃肠道正常菌群，促进消化；酸奶中含半乳糖是构成脑、神经系统中脑...
