时间并不是完全固定的哦。暑热余气渐消，平时一定要多饮水、多喝汤、秋分是固定的日期吗粥等，秋季五行金当令，喝水以“一次少量、多次缓饮”为宜。
不是，经常看秋分的时候是在9月23日这一天，但其实也是有例外的，时间并不是完全固定的哦。有的时候也会在22号，即秋分一般是在每年公历的9月22~23日交节。
一、多补水，去秋燥
秋分过后，暑热余气渐消，天气会越来越干燥，人们经常会感觉皮肤干涩、鼻子干燥、嘴唇干裂、咽干等情形。
秋季五行金当令，金对应五脏中的肺。所以这一时节的养生，重在益肺润燥。
所以，平时一定要多饮水、多喝汤、粥等，去除秋燥之气。王浩骅想要提醒大家注意的是，喝水以“一次少量、多次缓饮”为宜。
二、及时增减衣物
秋分时节，昼夜温差大，早晚气温低，中午时候的气温有时候则堪比夏天。而且还有“一场秋雨一场寒”之说，每下雨后气温就会明显下降。
这样的天气情况，为了身体健康，就要及时增减衣物，早晚穿的多一些，以免着凉感冒;中午穿的少一些，以免上火。
这时候比较合理的衣着是：上衣是短袖+外套，下身长裤或长裙。
