枕头太热。六个失眠原因，最近一项研究发现，当关节炎患者遭受较强烈的疼痛折磨时，他们伴侣的睡眠质量也会下降，并且关系越亲密的夫妻越是如此。，梅奥诊所曾做过一项关于睡眠障碍的调查，超过一半与宠物一起睡觉的人，表示宠物会扰乱他们的睡眠。此外，服药时间对睡眠也有影响，例如某些高血压或心率失常患者需要服用受体阻断剂，通常医生都会建议把服药时间定在早上而不是睡觉前。宠物上床。近期一项睡眠研究发现，运动的确可以提高睡眠质量，但这并非立竿见影。如果你怀疑自己失眠可能和宠物相关的话，就最好就不要让它们在卧室玩。瑞士一项研究发现，在月圆的前后4天，睡眠质量会变差，包括总体睡眠时间减少20分钟、深睡眠时间减少1/...
