立秋前后，我们应该要注意饮食上的调整，因为天气的炎热，在经过了三伏天，这种摧残人们普遍的胃口都比较差，立秋的传统美食种类，身体也会偏瘦，所以需要在立秋这个时候进补贴，秋膘首选是吃肉，当然吃饺子也是其中的一种方式，立秋晚上吃饺子还是中午吃饺子，饺子可以有各种各样的馅料，不仅能够满足多种口味，同时还能够让人们快速的调理身体。晚秋可适当拖延增加衣服的时间，但要以自己能接受为限度。立秋进补的原则是少辛多酸，尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品及油炸食物，适当多吃酸味水果和蔬菜以助养肝。“早卧”可调养人体中的阳气，“早起”则可使肺气得以舒展，防止收敛太多。立秋前后要做到早睡早起，这样可以适当的改善...
