将绿豆、红豆、黄豆、绿豆、黑米、薏米、糙米等先提前浸泡一下充分吸收水分，因为他们的软硬程度不一样，所需的煮饭时间也不一样。五谷杂粮饭的做法，如果有高压锅最好，煮出来的杂粮饭会更软糯。黑米、糙米、薏米就不需要浸泡那么长时间，粗粮饭怎么做，差不多3小时就好了。这里最好选无糖原味的生燕麦，省的一下水就糊。加入适量的水，因为含有五谷杂粮较多，水可以比平时多一点，会更松软不至于太硬。...
