是减肥瘦身的理想食品。将清水倒入锅中用大火煮开，然后加入黑木耳，饱腹又减脂，灼烫钟后捞出过冷水，沥干备用。酸辣双椒黑木耳 原料：黑木耳、青红小米椒、味精、胡椒粉、泡菜水 做法：把黑木耳在温水里泡发开，8道黑木耳减肥餐，然后清洗干净备用;锅里水烧开后，放入黑木耳，煮后捞起，放入凉开水中，然后沥干水分备用;把青红小米椒清洗干净 ，然后切成末备用;从泡菜坛里取出适量泡菜水，放入无油的碗中备用;加入胡椒粉、味精搅拌均匀;把放凉的木耳放入泡菜水中，在放入切好的青红小米椒;放入冰箱或常温浸泡，入味后即可食用。将嫩豆腐冲洗干净后切成米见方的小块备用。捞出浸入冰水中备用。黑木耳粥 原料：水发木耳，粳米 做法...
