鲫鱼是一种常见的淡水鱼，鲫鱼的肉质鲜美，，常用来炖汤，产妇喝些鲫鱼汤也具有催乳的作用。猪蹄中含有胶原蛋白，4种有效的催乳食物，具有美容养颜的作用，产妇吃些猪蹄还具有催乳的作用，因此，可以常吃些花生炖猪蹄。第 乳鸽第 红枣...
